鹤舞云天单扇（又称“木兰扇”）课程是专为中老年朋友设计，将传统武术与舞蹈美学完美融合，让您在轻盈的扇舞中感受身心的和谐统一。

鹤舞云天单扇源于中国传统武术，经过改良与创新，既保留了武术的刚劲有力，又融入了舞蹈的柔美灵动，动作优美流畅。通过练习单扇，可以有效提升身体柔韧性、协调性和平衡能力。同时，呼吸与动作的配合还能调节内脏功能，增强中老年人体质，达到修身养性的目的。

在学习的过程中，学员们从握扇姿势、步伐移动等基础动作开始，逐步掌握单扇的基本技巧，进而深入了解中国武术和扇舞的历史渊源与文化内涵，感受传统文化的魅力，滋养心灵，提升生活品质。此外，课程还提供了一个良好的社交平台，让学员们在轻松愉快的氛围中结识志同道合的朋友，共同享受学习的乐趣，丰富生活色彩。

学员们通过运动提升生活质量，在扇舞中感受传统文化的魅力，享受健康快乐生活！

让学习成为一种习惯，让晚年更加精彩！

教师简介：

任竞学，女，80年代开始练太极拳，1990年考取了国家一级武术裁判，1992年考取了北京市一级教练，同年成为海淀区太极拳协会10名教练元之一，经常出任海淀区太极拳比赛的裁判长。1993年开始练木兰拳，2000年考取了国家级的社会体育指导员。2000年至今担任海淀区木兰拳协会副秘书长，海淀区木兰拳比赛出任裁判长。