为践行积极老龄理念，丰富离退休教职工精神文化生活，舒缓心理压力、增进交流情谊，离退休工作处/离退休教职工党委于10月30日下午在远志楼多功能厅组织 “用音乐滋养生活，以律动放松心情”鼓圈音乐心理体验活动。活动特邀国家二级心理咨询师、VMC三级鼓圈引导师桂敏老师主持带领，近20名离退休教职工参与。

活动现场，非洲鼓、箱鼓、木鱼、双响筒、三角铁等各式打击乐器琳琅满目。老师耐心讲解了乐器特点和敲击要领，强调 “鼓圈没有对错，只有不同的音色与表达”，让大家放下顾虑、大胆参与。老同志们跟随指导开展肢体热身，学习认知行为疗法中的 "蝴蝶拍"，在律动与呼吸中放松身心。

自由体验环节成为全场高潮。大家自由挑选乐器，进行节奏模仿、即兴创编与集体合奏，鼓点或轻或重、乐声此起彼伏，如同一支配合默契的即兴乐团。老同志们伴随节拍舒展身体、放声歌唱，现场笑声不断。老同志感慨，沉浸在音乐当中，仿佛回归孩童般无忧无虑的状态，自由体验既活动了身体，也抒发了内心情绪，收获了身心双重放松。

本次活动跳出传统文体活动思路，兼顾身体健康与心理需求，为离退休教职工搭建起放松身心、沟通交流的平台。下一步，离退休工作处/离退休教职工党委将持续优化文化供给，策划更多兼具趣味性与疗愈性的特色活动，让大家在活动中实现老有所乐。